Martes de Salud y Postres

Pues voy a hacer algo rápido y fácil, voy a mezclar la salud con los postres, puedes comer tus postres favoritos pero bajos en grasa, aquí algunos de ellos:

Arroz con leche: Puedes preparar el típico arroz con leche bajo en grasas, si usas leche descremada y un sustituto de azúcar

Postre de Frutas: Es básicamente un cóctel, lo haces con las frutas que mas te gustan, las picas, las pones en un recipiente y las comes yummy!.

A veces nos podemos dar un gusto con el chocolate, se derrite, lo colocas en un recipiente, luego en otro recipiente colocas fresas, las mojas con el chocolate y delicioso!!.

También les traigo una receta de un postre de Chocolate con Banana o Cambúr.

Ingredientes:

2 tazas de leche descremada fría

1 paquete  (4 porciones) de pudín instantáneo sin grasa ni azúcar sabor chocolate JELL-O Chocolate Flavor Fat Free Sugar Free Instant Pudding

2 Plátanos (bananas) medianos, en rebanadas

3/4 taza  de cobertura COOL WHIP Whipped Topping, cantidad dividida

Preparación:

VIERTE la leche en un tazón mediano. Agrega la mezcla en polvo para pudín. Bate bien estos ingredientes con un batidor de varillas por 2 minutos.

USA una cuchara para distribuir equitativamente la mitad del pudín en 4 copas para postre o para parfaits. Cúbrelo con capas de rebanadas de plátano, 1/2 taza de cobertura y el pudín restante. Corona el postre con el 1/4 taza de cobertura restante.

SIRVE el postre de inmediato. O si no, refrigéralo tapado hasta el momento de servir.